Wilt u met ons meedenken?

Zou u een paar vragen voor ons willen beantwoorden over de werking van deze website?
Het kost slechts enkele minuten van uw tijd.
Alvast bedankt voor uw medewerking aan ons onderzoek!

Gezond blijven

Heb ik een gezond gewicht?

U kunt zelf berekenen of u een gezond gewicht heeft door uw BMI (body mass index) te bepalen en de omtrek van uw middel te meten.

Bereken uw BMI

U kunt zelf uw BMI (body mass index) berekenen op de website van het Voedingscentrum.

  • Is uw BMI lager dan 18,5 dan heeft u last van ondergewicht.
  • Tussen de 20 en 25 heeft u een gezond gewicht.
  • Boven de 25 heeft u overgewicht.
  • Zit u boven de 30? Dan heeft u ernstig overgewicht.

Meet uw middelomtrek

Naast de BMI kunt u ook kijken naar de omtrek van uw middel (taille). Met een meetlint meet u de omtrek van uw taille, ongeveer 2 centimeter boven uw navel tijdens het uitademen.

  • Plaats een meetlint rond uw middel, tussen de onderkant van de onderste rib en de bovenkant van de heup.
  • Adem uit en lees uw middelomtrek af.

Vrouwen met een omtrek onder de 80 cm hebben geen overgewicht. Voor mannen geldt een omtrek van maximaal 94 cm. Zit u erboven, dan heeft u te veel buikvet. Dat is nadelig voor uw gezondheid.

Organisaties