Wilt u met ons meedenken?

Zou u een paar vragen voor ons willen beantwoorden over de werking van deze website?
Het kost slechts enkele minuten van uw tijd.
Alvast bedankt voor uw medewerking aan ons onderzoek!

PSHVelp - ArbeidsBrein
Bezoekadres
Biesdelselaan 34a6881CJ Velp Gld06-24 45 19 60
Contact adres

Mindfulness trainingen voor mensen met hersenletsel of Burnout en hun naasten

Hulpaanbod van:  PSHVelp - ArbeidsBrein

Mindfulness voor Niet Aangeboren hersenletsel of Burn-out/mentale belastbaarheidsklachten

De gevolgen van een Niet Aangeboren Hersenletsel(NAH) worden vaak pas helder als het normale leven na behandeling of revalidatie weer wordt opgepakt. Verminderde energie, concentratieproblemen, minder controle over emoties en stress, plannings- en/of geheugenproblematiek zijn hindernissen waar hersenletselgetroffenen en hun naasten vaak mee te maken krijgen.

De impact van een NAH vraagt vaak om een nieuwe kijk op eigen denken, gevoel en gedrag. Een instrument in de vorm van Mindfulness (aandachttraining) helpt u meer grip te krijgen op het dagelijks leven.  


Waarom mindfulness voor NAH?

Mindfulness wordt ook wel aandachttraining genoemd. Door het verbeteren van aandacht worden mensen zich meer bewust van uw eigen beperkingen en mogelijkheden. Mindfulness is een praktische manier om anders om te gaan met dagelijkse spanningen en meer balans in het leven te ervaren. Het leren omgaan met prikkels, afleidingen en het behouden van focus staat bij Mindfulness centraal. Ook helpt het eerder mentale vermoeidheid op te merken, zodat hier op tijd rekening mee gehouden kan worden.

Mindfulness helpt mensen met een NAH om vanuit rust en balans de juiste keuzes te maken, waardoor mentale overbelasting minder vaak voorkomt. Juist voor mensen met een Niet Aangeboren Hersenletsel kan Mindfulness daarom een belangrijk hulpmiddel zijn.  


Voor wie is de training bestemd en geschikt?

Deze training is geschikt voor volwassenen met een lichte tot milde NAH die de regie over hun leven willen herpakken zonder dat stress, piekeren, overprikkeling, angst en/of somberheid hen in de weg staat. Deze training is ook geschikt voor mensen met die herstellende zijn van een burn-out.

De groep bestaat uit maximaal acht deelnemers. Partner, vriend(in) of mantelzorger zijn welkom om deel te nemen aan de training. Zo kan er samen worden gewerkt aan een nieuwe balans.  


Hoe ziet de opbouw van de basistraining eruit?

In zeven bijeenkomsten van twee uur en één extra oefenochtend krijgen deelnemers o.a:

    • begeleide aandachtoefeningen;

    • oefeningen om anders om te gaan met NAH en/of burn-out klachten;

    • indien mogelijk eenvoudige bewegingsoefeningen;

    • individuele aanwijzingen;

    • uitwisselen van ervaringen in een groep;

    • huiswerkopdrachten van gemiddeld 20-40 minuten per dag aan de hand van instructie cd’s en een werkmap.

  De geleerde vaardigheden zijn al vanaf de eerste bijeenkomst makkelijk toepasbaar in het dagelijks leven. Cursisten kunnen na de basistraining blijvend deelnemen aan oefenochtenden om de kennis van de oefeningen op peil te houden en/of te verdiepen.


Vanuit de wetenschap

Mindfulness beoefenen heeft een positieve invloed op je hersenen. Door betere beeldvormende technieken zoals EEG en MRI kan men de hersenstructuur en activiteit steeds nauwkeuriger in kaart brengen. Hieruit blijkt dat het beoefenen van Mindfulness leidt tot aantoonbare veranderingen in de hersenen, namelijk toename van delen van de hersenschors die verbonden zijn met: het maken van keuzes, het bewaren van overzicht, het verwerken van zintuigelijke informatie, geheugen, compassie, concentratie en alertheid. Naast de positieve veranderingen in het brein, bevorder je met het beoefenen van Mindfulness de werking je immuun-systeem.

Soort cursus
  • mindfulness
  • ontspanningsoefeningen
  • psychische problemen
  • concentratie
Benodigde voorkennis

Voor deze training is geen kennis vooraf nodig. Een open en nieuwsgierige houding is wel van belang.

Looptijd van de cursus

De volledige training is opgebouwd uit 8 bijeenkomsten van anderhalf tot twee uur. Huiswerk van gemiddeld 20-40 minuten per dag aan de hand van instructie cd’s en een werkmap. Iedere deelnemer krijgt een intake en indien gewenst en met toestemming wordt er contact gelegd met een behandelaar. De groepsgrootte is maximaal 8 deelnemers. Partners en mantelzorgers zijn welkom om deel te nemen aan de training. Zij kunnen voor een gereduceerd tarief deelnemen aan de training. Na het afronden van de basistraining kunnen cursisten deelnemen aan stilte-ochtenden om de kennis van de oefeningen op peil te houden of te verdiepen.

Cursusmateriaal

Werkmap en instructie cd's

Bezoekadres
Biesdelselaan 34a 6881CJ Velp Gld06-24 45 19 60
Contact adres Route
Toelichting dagen en tijden

De Mindfulness-groepstraining wordt op vaste tijden verzorgd. Meer informatie over data en tijdstippen vindt u ook op www.arbeidsbrein.nl of op www.pshvelp.nl. De training kan tevens op individueel niveau gevolgd worden. Dit kan op bij u thuis of op een locatie naar keuze. Voor meer informatie neem gerust contact op met Barry Janssen via: T:06-24451960 of info@arbeidsbrein.nl

Kosten

De kosten voor de groepstraining bedragen € 265,- incl. 21% btw. (dit bedrag is inclusief de intakeprocedure, 8 trainingsessies, de werkmap en instructie cd's). Hiervan wordt € 2,- gedoneerd aan Hersenletsel.nl. De kosten voor de partner of mantelzorger bedragen € 110,-(aan partner of mantelzorger worden aparte huiswerkformulieren verstrekt)

De kosten voor een individuele begeleiding bedragen € 65,- per uur incl. 21% btw. exclusief eventuele reiskosten.

Vergoeding door de zorgverzekeraar is afhankelijk van uw polis geheel of gedeeltelijk mogelijk. Check uw ziektekostenpolis. U bent zelf verantwoordelijk voor het controleren van uw polisvoorwaarden.

Als de werkgever de Mindfulnesstraining bekostigt ten behoeve van re-integratie dan is het cursusbedrag € 370.- excl. 21% btw.

Kortingsmogelijkheden?

Het is belangrijk dat de wens tot deelname niet gehinderd wordt door voor u te hoge kosten. Voor mensen die (tijdelijk) minder tot geen inkomen hebben is aanpassing van de prijs mogelijk. Gespreid betalen behoort tot de mogelijkheden.

 

Inschrijven of aanmelden: Voor meer informatie neem gerust contact met op Barry Janssen via 06-24451960 of info@arbeidsbrein.nl

Inschrijfformulier


Doelgroepen

Volwassenen met psychische problemen, Volwassenen met niet-aangeboren hersenletsel (NAH), Volwassenen met een stemmingsstoornis, Jongeren met niet-aangeboren hersenletsel

Barry JanssenPSHVelp - ArbeidsBrein06 - 24451960info@arbeidsbrein.nl

Niet gevonden wat u zocht?