Wilt u met ons meedenken?

Zou u een paar vragen voor ons willen beantwoorden over de werking van deze website?
Het kost slechts enkele minuten van uw tijd.
Alvast bedankt voor uw medewerking aan ons onderzoek!

PSHVelp - ArbeidsBrein
Bezoekadres
Biesdelselaan 34a6881CJ Velp Gld06-24 45 19 60
Contact adres

Mindfulness stress/burn-out/depressie preventie

Hulpaanbod van:  PSHVelp - ArbeidsBrein

ArbeidsBrein verzorgt ervaringsdeskundige stressreductie-trainingen in de vorm van Mindfulness(aandachttraining) en Runningtherapie. Met Mindfulness en Runningtherapie kun je die stap zetten om jouw eigen persoonlijke belastbaarheid duurzaam te optimaliseren. Deze trainingen kunnen afzonderlijk van elkaar of als in combinatie gevolgd worden. Beide trainingsvormen zijn geschikt voor zowel mensen die zich willen bewapenen tegen ongewenste stress als voor mensen die willen herstellen van stress, burn-out en/of depressieve klachten.

De nadruk bij Mindfulness ligt op het telkens opnieuw bewust worden van wat er zich hier en nu aan je voordoet. Door op een vriendelijke manier de aandacht en concentratie te trainen raak je op een nieuwe manier vertrouwd met jezelf. Tijdens verschillende oefeningen leer je om te gaan met de automatische piloot en (stress)reacties in het dagelijks leven. Je ontdekt manieren om deze al in een vroeg stadium te herkennen en zo nodig te doorbreken. Hierdoor kun je beter aansluiten vinden bij de eigen behoeften en die van anderen en voel je je vrijer en bevorder je je eigen inzicht.

Deze Mindfulness-training kent een nuchter fundament waarin basisvaardigheden stap voor stap worden aangeleerd. De cursist kan deze vaardigheden al na de eerste trainingsbijeenkomst zelfstandig in praktijk brengen.

Soort cursus
  • mindfulness
  • ontspanningsoefeningen
Benodigde voorkennis

Voor deze training is geen meditatie ervaring vereist. Ook zijn er geen speciale fysieke vaardigheden nodig, wel gemakkelijk zittende kleding en een open en nieuwsgierige houding.

Looptijd van de cursus

8 weken

Cursusmateriaal

Werkmap en instructie cd’s

Bezoekadres
Biesdelselaan 34a 6881CJ Velp Gld06-24 45 19 60
Contact adres Route
Toelichting dagen en tijden

Regelmatig worden er groepstrainingen verzorgd. Kijk op de website van ArbeidsBrein voor meer informatie over de startdata's.

Kosten

De kosten voor de particuliere training bedragen € 285,– incl. 21% btw. Voor werkgevers excl. btw.

Het is belangrijk dat de wens tot deelname niet gehinderd wordt door voor u te hoge kosten. Voor mensen die (tijdelijk) minder tot geen inkomen hebben is aanpassing van de prijs mogelijk. U kunt ook gespreid betalen.

Inschrijven of aanmelden

Aanmelden kan via info@arbeidsbrein.nl of via tel: 06-24451960

Barry JanssenPSHVelp - ArbeidsBrein06 - 24451960info@arbeidsbrein.nl

Niet gevonden wat u zocht?